Seria comendo? Talvez sim, mas você pode não estar procurando apenas engordar e sim ganhar massa muscular e ter um peso mais aceitável do que estava quando subiu na balança pela última vez não é?Pois bem, para se ganhar peso com saúde a melhor coisa a fazer é musculação porque além de te dar massa também vai te fornecer um grande peso, nada de obesidade, mas você vai ficar no peso ideal, se for é claro acompanhado por um personal.
A melhor maneira par se engordar é ir comendo alimentos saudáveis como carnes, ovos, beber leite, comer legumes, verduras, fibras, grãos e será ainda melhor se você puder complementar com uma malhação.
