Milhares de pessoas fazem dietas perigosas e não sabem do
risco que estão correndo, afinal há dietas que cortam nutrientes essenciais
para o organismo de um ser humano e forçam com que ele produza substâncias que
não deveria, isso para manter o corpo em perfeito funcionamento. A última coisa
que o corpo humano precisa é de dietas consideradas loucas e que não trarão
benefícios em longo prazo.
Toda e qualquer dieta não deve ter restrições para
nutrientes essenciais para o perfeito funcionamento, como é o caso das
vitaminas que são privadas por tirar as frutas. Uma dessas dietas é a famosa
“Dieta da Sopa”. O que você precisa fazer apenas é tomar o seu café da manhã e
após isso se manter tomando apenas sopa. Isso traz perca de peso extremamente
rápida, mas para o organismo não há nada saudável, afinal não há tudo que
precisa. Esse é apenas uma das dietas espalhadas pelo mundo.
Como Identificar se a
Dieta é Perigosa?
O “sintoma” maior das dietas consideradas perigosas é perder
peso extremamente rápido como um quilo por dia. Todas essas dietas que prometem
quilos perdidos em poucos dias é motivo de desconfiança em alto nível. A
combinação de alimentos é necessária para o organismo e quando há restrição
alimentar isso não acontece e você perde o que precisa.
Geralmente o que
acontece nelas é você comer apenas três, quatro vezes ao dia, o que já foi
comprovado que não faz bem, pois obriga o corpo a produzir substâncias para se
manter em pé durante o dia e que não são saudáveis. E infelizmente, quando as
pessoas voltam a comer os alimentos de maneira desregrada engordam tudo que
perderam e esse não é o objetivo.
O Correto é
Reeducação Alimentar
Para toda e qualquer situação que precise perder peso a
reeducação alimentar deve ser recomendada pelos médicos, afinal com ela você
não se restringe de nenhum tipo de alimento, você passa a comê-los de forma
regrada e regulada. Uma pessoa que quer emagrecer siga a um profissional da
área da nutrição e procure indicações corretas.
