Um dos principais motivos dos homens freqüentarem as academias e conseguir ganhar músculos, com o aumento dos músculos, você pode ter melhor desempenho esportivo, aumentar a proteção dos ossos e articulações, melhorar o corpo e ter mais facilidade em trabalhos físicos. O aumento de massa muscular e a diminuição da gordura variam de pessoa para pessoa, pois cada organismo responde de uma forma à atividade física e as dietas. Alguns conseguem resultados mais rápidos, outros demoram mais. Mas se você persistir na prática regular de exercícios e de uma alimentação balanceada, prescrita por nutricionista, os resultados aparecem.
Mas, infelizmente, muitas pessoas - orientadas por profissionais não especializados prescrevem hormônios - tomam anabolizantes ou suplementos, causando danos ao corpo, adquirindo sérios problemas para o corpo.
Faça musculação, pois ela sem dúvida traz muitos benefícios , tenha disciplina e respeite os limies do seu corpo.
