A caminha é um exercício muito indicado, pois alem de adquirir um ótimo condicionamento físico, você terá uma vida mais saudável e com melhor qualidade. É indicado a jovens, e adultos, não há idade para praticá-la.A caminhada tem uma vantagem, pois é possível pratica-la em qualquer lugar, não é preciso exagero, uma hora de caminhada pela noite, após o serviço já é o suficiente para que se tenha uma vida menos sedentária e com mais saúde e disposição.
Ela é um dos exercícios mais relaxantes. É possível entrar em equilíbrio com você mesmo enquanto faz a caminhada, pensa na vida e reflete, alem de entrar em harmonia com a natureza, faça a caminhada como uma atividade relaxante, não a encare como se fosse ruim.
